Thoái hóa cột sống cổ, nguyên nhân, cách phòng ngừa

Thoái hóa cột sống cổ là quá trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, bắt đầu bằng những hiện tượng hư khớp ở các diện đốt sống, đĩa đệm đốt tới các bao hoạt dịch, dây chằng, dần dần về sau xuất hiện hiện tượng thoái hóa các đốt sống, gây đau vùng cổ, nhất là khi vận động vùng cổ. Thoái hóa cột sống cổ là bệnh lý mạn tính khá phổ biến, tiến triển chậm có thể gặp thoái hóa ở bất kỳ đoạn nào, đoạn C5-C6-C7 là thường gặp nhất.

Đây là một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội. Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ ở những người cao tuổi mà hiện nay, thoái hóa đốt sống cổ còn xuất hiện ở cả những người trẻ tuổi thường làm việc trong văn phòng, ít vận động cơ thể hoặc phải cúi nhiều, ngoài ra những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ cũng là đối tượng có nguy cơ cao. Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động cho người bệnh.

Tỷ lệ mắc bệnh ở cả hai giới nam và nữ gần như ngang nhau.

Hoạt động sai tư thế là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra thoái hóa đốt sống cổ. Làm việc kéo dài ở một tư thế, ít vận động là những nguyên nhân chính gây là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Những công việc phải cúi, ngửa nhiều, mang vác nặng trên đầu hay ngồi trước màn hình vi tính quá lâu cũng là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống.

Thoái hóa cột sống cổ sẽ có các triệu chứng sau:

• Cảm giác đau mỏi, khó vận động vùng cổ.
• Đau kéo dài từ gáy lan ra tai, cổ, ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ, gây ra “tư thế vẹo cổ”, tư thế sái cổ.
• Một số những trường hợp, mất cảm giác sâu của tay, đôi khi cánh tay và bàn tay có thể bị tê, bị liệt.
• Có trường hợp bệnh nhân khi gặp thời tiết lạnh (trở trời) kết hợp với một tư thế nằm không thuận lợi ban đêm có thể gây cứng cổ sáng hôm sau.

Các phương pháp phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ:

• Thực hiện xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng cổ thường xuyên.
• Thay đổi tư thế làm việc khi ngồi làm việc trước màn vi tính.
• Ghế làm việc phải có độ cao phù hợp so với bàn làm việc và với chiều cao của người sử dụng.
• Khi ngủ hãy thường xuyên thay đổi tư thế.

Khi thấy các triệu chứng trên bạn cần đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để chẩn đoán và có phác đồ điều trị phù hợp, tránh làm theo các mẹo trên mạng và đặc biệt không được bẻ các khớp cổ vì việc đó sẽ khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn cũng như sẽ có những biến chứng nguy hiểm gây tổn thương tủy sống.